マルゴシャ (my_nikky) wrote,
マルゴシャ
my_nikky

скоро отвечу на все комменты:

семейная тема продолжается интенсивно...
А сегодня во время медитации важное открытие - образ:
Внимание - это шахтерская лампа в районе 3-го глаза. Когда медитируешь, ты словно включаешь лампу и поворачиваешь ее вовнутрь... Сначала сканируешь - словно освящиешь все тело, потом, слегка приглушив, направляешь на дыхание... Когда медитация заканчивается, выключаешь лампу и разворачиваешь лампу - внимание вовне. А затем, если что-то из внешнего мира требует внимание, например, ты что-то изучаешь.можно опять включить лампу и направить ее на нужный придемет!...
 
Tags: медитация
Subscribe

  • праздную 16 лет в соцСетях...

    16 лет RAZNOCVET... Веретено кололо не раз и не два... Ну да некоторых хоть стреляй. Вот праздную :-)

  • А

    на Латвию обрушатся сильные ливни: синоптики объявили желтое предупреждение... У нас в Юрмале дождь повис седым туманом, который занял все внешнее…

  • календарная осень еще не наступила,

    но лето кончилось, это ясно. Хмурая осенняя погода и дожди обосновались в наших краях! Посмотрела прогноз на месяц: бабье лето к нам еще заглянет,…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 4 comments